A Winners Gym sempre se orgulhou por ser um ambiente familiar, de econtro de amigos e especializada em atendimento a alunos, seja eles com necessidades especiais como os mais avançados em treinamentos. Funcionando de segunda a sábado, sempre estamos prontos para criar novos treinos para nossos alunos, personalizando suas fichas de acordo com suas necessidades.
O kickboxing em sentido restrito é muitas vezes confundido com o muay thai. Ambos são semelhantes mas com extremas diferenças, não apenas nas regras, mas também na prática.
O kickboxing é um desporto de combate caracterizado por técnicas de pernas e braços, promovendo uma excelente condição física.
Benefícios:
Melhoria da condição cardiorrespiratória;
Ajuda na perda peso e Massa Gorda;
Tonificação muscular;
Melhoria da coordenação motora;
Concentração, autoconfiança;
Melhoria da Defesa Pessoal;
Controle de impulsos.
Zumba é a modalidade de fitness que combina coreografias de dança e exercícios específicos de treino cardiovascular, mas acima de tudo, Zumba é festa!!! Esta aula é composta por mais de vinte ritmos diferentes tais como salsa, merengue, samba, calipso, reggaeton, hip hop, cumbia, belly dancing, flamenco, rumba e muito mais. A aula de Zumba trabalha a resistência aeróbica, benéfica para o coração e com um elevado grau de consumo de calorias. Zumba é uma modalidade indicada para pessoas de qualquer idade, sexo e condição física.
Os limites são definidos pelo praticante que realiza os movimentos com maior ou menor intensidade, maior ou menor amplitude.
Benefícios:
Melhoria da aptidão cardiovascular
Perda de peso
Perda de percentagem de massa gorda
Desenvolvimento de coordenação motora e ritmo
Se você está enjoada de fazer os mesmos exercícios na academia, mas não quer ficar parada, então experimente o muay thai: essa luta conquistou o público feminino e é a queridinha das academias mais bombadas no Brasil! Além de queimar calorias, o muay thai proporciona inúmeros benefícios para a saúde. Melhor ainda: você não precisa saber lutar para iniciar a prática!
Parte do corpo trabalhada:
O muay thai movimenta o corpo todo, assim todos os músculos são trabalhados, principalmente a musculatura das coxas, ombros e peitoral.
Benefícios
O muay thai tonifica os glúteos, braços, ombros, costas, barriga, pernas e panturrilha. Os ossos adquirem maior densidade, as articulações ficam mais flexíveis e a coordenação motora é ampliada. Além disso, o esporte desenvolve ou fortalece a autoconfiança e alivia o estress. Vale a pena, né?
Dança de Salão é uma das formas mais tradicionais de se dançar. Tem sua origem nas gafieiras e ganhou bastante divulgação na década de 80. Incorpora os estilos Tango, Salsa, Mambo e Forró, sendo composta por três ritmos principais:
O Samba que mantém algumas características do samba de gafieira e incorporou novos estilos e figuras podendo ser dançado em pagodes, bossa nova ou samba rock.
O Bolero que é mais tranqüilo, também recebeu um novo formato com mais giros e pode ser dançado também em músicas atuais como MPB e baladas.
O Soltinho que é um gênero muito divertido e é a mistura de alguns ritmos como swing, fox e outros, também pode ser praticado em uma grande variedade de estilos musicais.
A grande maioria dos alunos que resolvem frenquentar a academia buscam uma melhoria em sua qualidade de vida. O sedentarimos hoje é a principal causa do ganho de peso. A WinnersGym possui uma equipe preparada para te auxiliar nesta caminhada...
Assim como a peso acima do ideal, um corpo sem uma massa muscular ideal pode causar problemas na saúde. Venha nos conhecer e saber em qual plano de treino seu perfil se encaixa melhor. Nossos instrutores irão te auxiliar da melhor manneira possível!
O mais importante, independente se seu foco é ganho ou perda de peso, o que sempre deverá ser buscado em uma academia sempre será a qualidade de vida. Ter saúde é um dos bens mais importantes que um indivíduo(a) tem de ter em sua vida. Venha malhar conosco e buscar sempre sua melhor qualidade de vida...
“Antes de começar a frequentar qualquer academia ou treino de alguma modalidade, sempre consulte seu médico para saber como estão seus exames e sua saúde. Faça sempre exames periódicos, para sempre estar por dentro de suas condições físicas e informe ao seu professor sempre que houver alguma necessidade específica para seu caso. Sua saúde é nossa prioridade! Winners Gym”
